Uma das perguntas mais comuns é: dieta low carb funciona? Devo comer mais proteína? Essa dieta é boa mesmo?
Antes de tudo isso, antes de decidir qual dieta seguir tenha bem claro qual o seu objetivo e o quanto isso é importante pra VOCÊ, e que fique bem claro que é pra você e não pros outros, porque ninguém vai fazer o que é preciso pra você chegar lá, afinal é seu objetivo, e a verdade é que os outros nem precisam ficar sabendo, mas isso é um assunto pra outro momento…
Voltando, se você não tem isso muito bem definido você vai ficar andando em círculos, correndo atrás de dietas, se frustrando e achando que o problema está em você, quando na verdade o problema está em não ter um objetivo claro e entender o que funciona para você.
Hoje temos muitas informações disponíveis, existem vários tipos de dieta, e cada uma vai ser mais indicada para uma pessoa de acordo com o seu perfil biológico e comportamental, seu momento de vida e o seu objetivo.
Defina onde você quer chegar, procure ser realista nesse objetivo, escreva num papel em detalhes o que quer e o quanto isso é importante pra você! Com isso bem definido busque informações, referências que atingiram esse objetivo, mas lembre que lá existe uma pessoa diferente e você precisa adequar à sua realidade, procure um nutricionista que vai te ajudar nesse processo e vai definir qual tipo de dieta é melhor pra você, vai te explicar o passo a passo, e pode até ser que o tipo de dieta vá mudando até você atingir seu objetivo. Conte com alguém para te ajudar nesse processo.
E isso funciona não só pra dieta, funciona pra qualquer coisa na vida. Tenha bem claro o que você quer, e a partir disso estude, busque informações de como atingir esse objetivo, dessa forma você se sente mais seguro, não fica refém de tantas informações e consegue dizer não para o que não te serve.
