Comida traz conforto, isso é um fato e não podemos negar! Quando bebês um dos momentos de maior conexão com nossa mãe é na amamentação, nesse momento além de nos alimentar nos sentimos acolhidos, seguros, isso cria uma memória e não é de se estranhar que mesmo quando adultos buscamos comida como forma de reviver essas sensações.
Faz parte de uma vida saudável ter os momentos de conforto com a comida. Tem dias que nada dá certo, aqueles dias que parece que a vida resolve tirar uma com a nossa cara, e só queremos um conforto imediato, nessas horas tá tudo bem comer algo que te traz esse conforto que você tanto busca e precisa nesse momento.
E também tem dias que a vida tá linda e você só quer ter essa sensação de acolhimento, revisitar uma memória afetiva, esses momentos são uma delícia, aproveite!
Agora quando a busca por comfort food é recorrente, é um sinal de que temos um problema. Algo dentro de você não está bem resolvido ou você está passando por uma fase difícil, quando isso acontecer é hora de buscar ajuda. Converse com alguém que você confia, busque ajuda de um terapeuta.
Emoções fazem parte da vida, é preciso aprender a lidar com elas, fazer isso sozinho pode ser bem difícil. Eu recomendo muito tratamento com terapeuta nesse processo, ele vai te ajudar a entender como você funciona e te dar as ferramentas mais adequadas.
Estamos passando por um período de instabilidade, pensávamos que ia durar menos, mas a vida nos surpreendeu mais uma vez. Se você sente que está muito difícil busque ajuda e pode contar comigo nessa!
